巧拌苦瓜的做法

2022-08-27 生活百科巧拌

巧拌苦瓜成品展示：

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美食工艺与材料：菜谱工艺：拌；成品口味：家常味；所用时间：15分钟；做法难度：初中水平。
主料：苦瓜：1根；火腿：1块；
辅料：洋葱：半个；青瓜蓉酱：2大勺；亚麻籽油：2勺；熟芝麻：适量；
美食说明：今天我用含有大量不饱和脂肪酸的有机亚麻籽油来作拌菜，格琳诺尔的“有机亚麻籽油”宝宝的聪明油，家人的健康油，家庭必备。
巧拌苦瓜的做法步骤1

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材料备好，苦瓜去瓤切条焯水一分钟捞出，火腿和洋葱都切丝。
步骤2

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苦瓜，火腿和洋葱丝放一起。
步骤3

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加入2大勺青瓜蓉酱，青瓜蓉酱是自带咸味的，不要加盐了哦。
步骤4

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放入亚麻籽油。
步骤5

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拌匀装盘，撒上熟芝麻即可。格琳诺尔有机亚麻籽油，宝宝的聪明油
巧拌苦瓜的烹饪技巧：根据苦瓜的量调整青瓜蓉酱的用量，火腿自带咸味，就不要放盐啦！
【巧拌苦瓜的做法】

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