维c|百吃不厌的时蔬虾圈，你会做吗？

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你有没有发现大部分孩子总爱吃零食，不爱吃营养丰富的时蔬等，妈妈们绞尽脑汁想给孩子最好的营养补给，无奈总被现实打败；可以试试今天这个做法，简直是挑食宝宝的福音，适合1岁以上的宝宝食用，长身体的阶段营养搭配一定要均衡，自己在家做超简单，满满胡萝卜素、蛋白质、维C等，既可做小零食也可做主食或者小菜，我家娃儿超爱吃，营养满满味道佳，补钙比牛奶、钙片更靠谱，常吃还能提高免疫力！
By 眉眉健康厨房
用料

虾仁 1斤
玉米粒 50g
青豆 50g
胡萝卜 50g
淀粉 8g
小鲜侣调味汁 5g
食盐 1g
胡椒粉 2g

做法步骤

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1、食材：虾仁1斤、玉米粒50克、青豆50克胡萝卜50克、淀粉8克调味品：小鲜侣调味汁5克、食盐1克、胡椒粉2克锅具：摩飞电饼铛、凤梨养生机

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2、1斤大虾去壳去虾线（虾富含优质蛋白，脂肪、维生素B1、B2、烟酸和钙磷铁等，有利于提高人体免疫力，补充人体精力，补肾益脾）；

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【维c|百吃不厌的时蔬虾圈，你会做吗？】3、准备50克玉米粒、50克青豆、50克萝卜；

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4、依次放入凤梨养生机中，放入2克胡椒粉、1克食盐、5克小鲜侣调味汁、8克淀粉（这里用到的蔬菜可以换成自家宝宝爱吃的）；

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5、选择果汁沙冰键绞成泥（如果喜欢带点颗粒感的，可以不用绞太细腻，减少时间）；

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6、装入裱花袋中（没有裱花袋的可以借助其他工具造型）；

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7、摩飞电饼铛涂抹上植物油；

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8、挤入混合物，造型成圆圈状（也可以选择其他比较好操作的形状）；

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9、盖上电饼铛，同时开启上下盘加热，约5分钟左右（1400W大功率、不粘涂层烤盘制作方便，单双面煎烤全能、可拆卸设计方便清洗，是厨房的煎烤小能手）；

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10、时蔬虾圈就做好出锅啦（孩子缺少什么维生素，就可以选择相匹配的蔬菜，搭配上蛋白质，不怕孩子长身体的阶段营养跟不上）；

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11、光是这色彩的搭配就好看的让人移不开眼睛，材料选用虾肉搭配时蔬是最营养的，咬起来也会有嫩滑Q弹的口感，孩子看着就心动了；

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12、这道菜也是挑食宝宝的福音，同时适合1岁以上的宝宝食用，长身体的阶段营养搭配一定要均衡，满满胡萝卜素、蛋白质、维C，既可做小零食也可做主食或者小菜，制作起来也超简单，动手试试吧！
虾仁的营养功效1.增强人体免疫力
虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力和性功能，补肾壮阳，抗早衰，可医治肾虚阳痿、畏寒、体倦、腰膝酸痛等病症。
2.通乳汁
如果妇女产后乳汁少或无乳汁，鲜虾肉500克，研碎，黄酒热服，每日3次，连服几日，可起催乳作用。