菜谱|让你停不下筷子的空气炸锅菜谱第一弹?脱脂烤五花肉

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By 背对回忆
用料

五花肉约400克
盐--腌肉适量
腌肉料--腌肉适量
生抽--腌肉 1勺
蚝油--腌肉 1勺
糖--腌肉 1勺
料酒—腌肉 1勺

做法步骤

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1、五花肉切厚一点的片加入一勺料酒。

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【菜谱|让你停不下筷子的空气炸锅菜谱第一弹?脱脂烤五花肉】2、一勺生抽。

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3、一勺糖。

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4、一勺腌肉料。

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5、一勺蚝油抓拌均匀。

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6、腌制十分钟。

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7、平铺肉片摆放在宜盾普空气炸锅中

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8、自主炸功能，200度20分钟。中途记得翻一次面。

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9、烤好以后撒烧烤料。配上米饭，真的绝了。
五花肉的营养功效1.补充蛋白质
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。
2.补肾养血
猪肉味甘咸、性平，入脾、胃、肾经;补肾养血，滋阴润燥;主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。
3.润燥
猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产。
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