炒饭|快乐减脂！无米豆腐伪炒饭，让你越吃越瘦！
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大家之前应该都看到过很多次欧阳娜娜的同款无米炒饭 ， 是用花菜碎做成的低脂炒饭 ， 那 ， 你有没有吃过豆腐版的无米炒饭呢？
记得当时第一次做的时候 ， 我真的被惊到了 ， 味道超好吃 ， 关键是低卡高蛋白 ， 很健康 ， 还带有淡淡的豆香 ， 一盘下去 ， 满满的饱腹感 ， 超适合减脂期的宝贝们 ， 做法也很简单 ， 那就让我们来试一试吧~
用料：
老豆腐、鸡蛋、洋葱碎、西蓝花、玉米粒、午餐肉、虾仁
准备好食材之后 ， 就可以正式开启烹饪模式啦！
（1）提前把所有食材洗净、切好备用
（2）将老豆腐捏碎 ， 用中小火炒3分钟 ， 直到炒干水分 ， 也就是看到豆腐微微变黄就行~
（3）锅中放入适量的油 ， 先将鸡蛋炒熟 ， 再将虾仁煎至变色 ， 最后放入配菜翻炒 ， 西蓝花记得要提前焯水哈！
（4）最后将豆腐碎放入锅中一起翻炒 ， 接着根据个人口味放入生抽、盐、胡椒粉等调味 ， 将其翻炒均匀即可~
这样超级简单的无米豆腐炒饭就做好啦 ， 是不是超级简单？！
减脂期用来代替主食 ， 不仅低脂低碳水 ， 还拥有超丰富的蛋白质 ， 就很适合日常维持身材和减脂期的你们呀！
虽然没有米饭 ， 但是口感上还是很像滴~
反正是能骗过我这个酷爱米饭的吃货 ， 关键是不长胖 ， 还要啥自行车呀！！！
【炒饭|快乐减脂！无米豆腐伪炒饭，让你越吃越瘦！】需要减肥的姐妹们赶快在家试试吧~~~
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