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鲤鱼|秋季给孩子进补就吃它，常吃促进大脑发育，促进钙吸收增强免疫力


鲤鱼|秋季给孩子进补就吃它，常吃促进大脑发育，促进钙吸收增强免疫力
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鲤鱼|秋季给孩子进补就吃它，常吃促进大脑发育，促进钙吸收增强免疫力
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鲤鱼|秋季给孩子进补就吃它，常吃促进大脑发育，促进钙吸收增强免疫力
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秋季给孩子进补就吃它 ， 常吃促进大脑发育 ， 促进钙吸收增强免疫力
自从进入了秋季 ， 这天气是一天比一天冷啊 ， 家有孩子的一定要跟上营养 ， 不然生病就不好了 ， 这时候一定要给孩子多吃一些滋补的食材 ， 我觉得鲤鱼就是一个不错的选择 ， 秋季给孩子进补就吃它 ， 常吃促进大脑发育 ， 促进钙吸收增强免疫力！
这鲤鱼价格便宜 ， 营养价格却是特别的高 ， 含有丰富的蛋白质 ， 很容易就被人体吸收了 ， 还含有铁、钙、磷等营养元素 ， 有补脾健胃 ， 清热解毒 ， 增强免疫力等功效 ， 对了鲤鱼的眼睛还有明目的功效 ， 还会帮助人们的大脑进行发育 ， 所以给孩子多吃鲤鱼是有好处的 ， 鲤鱼的制作方法也有很多种 ， 今天就给大家分享一个 ， 豆腐炖鲤鱼的制作方法 ， 鲜美柔嫩的鲤鱼 ， 配上洁白如玉的豆腐 ， 让人忍不住流口水！
首先我们要给鲤鱼清理干净 ， 一般鱼贩就会给我们清理干净了 ， 我们只需要再给它清洗一下 ， 去除血水就好 ， 在给它划上几刀 ， 让它更加的入味 ， 再把豆腐切成块状 ， 还有葱段 ， 蒜片 ， 姜片都要准备好！
【鲤鱼|秋季给孩子进补就吃它，常吃促进大脑发育，促进钙吸收增强免疫力】锅中烧油放鲤鱼 ， 用中小火煎到两面金黄 ， 再放入开水 ， 水要没过鱼 ， 在放入葱段 ， 蒜片 ， 姜片 ， 用大火煮15分钟就差不多了 。
等开锅的时候 ， 我们就会发现这鱼汤就变成奶白色的了 ， 这时候放入豆腐块 ， 食盐 ， 继续闷煮个三五分钟就可以关火了 ， 撒一把葱花做点缀 。
这样美味的豆腐炖鲤鱼就制作完成了 ， 是不是很简单 ， 汤浓奶白的看着就有食欲 ， 吃一口鱼肉特别的鲜嫩 ， 有喜欢的小伙伴就试试吧！
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