荔枝的功效与作用禁忌（荔枝有哪些保健价值）
1、荔枝的功效与作用：
（1）补脑、补充能量 。
荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖 ， 总糖量在70%以上 ， 列居多种水果的首位 ， 具有补充能量、增加营养的作用 。研究证明 ， 荔枝对大脑组织有补养作用 ， 能明显改善失眠、健忘、神疲等症 。
（2）增强免疫功能 。
荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质 ， 有助于增强机体的免疫功能 ， 提高抗病能力 。所以 ， 荔枝自古以来就被看成是珍贵的补品 。
（3）降低血糖 。
虽然 ， 荔枝含有很多的糖分 ， 但是它含有一种氨基酸 ， 具有降血糖的作用 ， 对糖尿病患者十分适宜 。
【荔枝的功效与作用禁忌（荔枝有哪些保健价值）】
（4）消肿解毒 ， 止血止痛 。
荔枝除广为人知的滋补作用外 ， 还可用于外科疾病 ， 如肿瘤、瘰疬、疔疮恶肿、外伤出血等病 。
（5）滋补作用 。
荔枝酿酒 ， 对维持和调节人体的机能起到一定的滋补作用 。除此之外 ， 它还能起到一定的抗衰老、美容、减脂、消渴利尿等作用 。
（6）排毒养颜 。
荔枝味甘 ， 性温 ， 有添精生髓、生津和胃、补益气血、丰肌泽肤等功效 ， 可改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用 ， 是排毒养颜的理想水果 。
2、荔枝的食用禁忌：
（1）阴虚火旺、经常熬夜、口苦口臭的人最好少吃(一次最好控制在0.25斤以内) 。
（2）有慢性咽炎、长青春痘、生疮的人 ， 多吃荔枝会加重热毒和虚火 。
（3）有伤风感冒、急性炎症、肝病、肾病、糖尿病、胃肠病 ， 则不适宜吃荔枝 ， 否则会加重病情 。
（4）内火重的小朋友最好不要吃 ， 有便秘现象的老人尽量不要食用 。
（5）容易过敏的人群应慎吃 ， 食用鲜荔枝后有可能会出现头晕、恶心、腹痛、腹泻、皮疹和瘙痒等过敏症状 。
（6）咯血患者忌食荔枝 。荔枝性温 ， 味甘酸 ， 易上火助热 。
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