芋泥|早餐吃三明治管饱又营养，配上甜美的芋泥，低卡饱腹三明治

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作为一个超级芋泥控，几乎将相关的甜品吃遍了，美味确实不用怀疑，但就是容易长胖。于是突发奇想，用芋泥做了一道低脂低卡的营养早餐。和烘焙店相比，不会有任何添加剂，而是改配三明治，很适合健康减脂的人食用。早上配热牛奶吃，一个上午都会能量满满，工作和学习的效率更高。
三明治是早餐的首选食物，最大的优点就是简单便捷，只要几分钟就能完成，一点不耽误上班和上学，就是懒人必备。关于三明治的来源，有些人可能还不了解。据说应该有一个小镇，那里有一位爱好打牌的赌徒。为了不影响打牌，他的仆人就将食材夹在面包片里面，这样可以一只手拿着手机，一只手拿着面包，不影响吃饭也不影响打牌。
没想到他特别喜欢，于是就给它起了“三明治”的名字，其实也是英译过来的。三明治做法很自由，食材搭配也随意。只要是喜欢的食材，都可以塞在里面，配上喜欢的酱料，就这么愉快地完成了。吃起来实在太满足了，建议吃货们都学学。
菜品：芋泥肉松三明治
【芋泥|早餐吃三明治管饱又营养，配上甜美的芋泥，低卡饱腹】配料：吐司片，炼奶，肉松，芋头，白砂糖等
烹饪步骤：
1、芋头要洗干净，用工具去皮，直接切成薄片上锅蒸熟，可以切得薄一点，这样更容易蒸熟。至于蒸多久也是看芋头的多少，还有就是厚薄的程度。
2、准备好干净的料理机，里面放入适量的白砂糖和牛奶。糖加多少很重要，还要看个人对于甜度的接受程度，不要加太多，不然就齁了。
3、蒸熟的芋头片简单剁碎，也放在料理机里面，接着就是放入一些炼乳，盖上盖子开始搅动。
4、要搅打成细腻的芋头糊。
5、等到芋泥打好以后倒出来，直接倒在干净的大碗中备用。
6、准备好的吐司片还需要烤一下，这样口感会更好。吐司片的味道自己选择，比如原味的就不错，买现成的或者自己做得都行。烤好之后取出来，将打好的芋泥抹在上面，喜欢就多抹一点，关键是要均匀。
7、除了芋泥之外，再撒上一些芝麻肉松，还是海苔味的，这些食材都加好以后，将另外一片吐司盖上去，可以从中间切开，这样三明治就做出来了。也可以用保鲜膜包裹起来，这样携带也方便，比如放在便当盒子里面，带去公司当作午餐吃就行，或者出游的时候，也能携带，配上新鲜的水果，一杯热牛奶，丰盛的早餐就完成了，吃起来特别营养和美味，关键是做法简单易学。
烹饪贴士：
1、吐司片需要提前烘烤一下，这样烤出来焦黄的口感，吃起来是又脆又香，特别美味。
2、芋泥虽然有甜味，但是甜度还不够，需要加一些细砂糖，这样打成的芋泥更加好吃。

芋泥|早餐吃三明治管饱又营养，配上甜美的芋泥，低卡饱腹

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