香蕉怎么吃减肥最快(吃香蕉能减肥吗)

1、香蕉是常见的水果,本身不具备减肥的作用,但熟香蕉含有大量果胶,能润滑肠道,促进肠道蠕动,促进体内代谢物的排泄,对减肥有辅助作用 。
【香蕉怎么吃减肥最快(吃香蕉能减肥吗)】
2、所以减肥只靠香蕉是不可能的,肥胖是因为每天的摄入量大于消费,过量的能量产生脂肪,随着时间的推移积累形成肥胖 。但如果肥胖的朋友有便秘的困扰,可以通过香蕉来解决 。多吃一些香蕉可以让肠道更加顺畅,当便秘问题解决之后,就可以很大程度上减轻体重了 。

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