便秘吃什么菜(吃什么菜比较好)

1、便秘的人可以多吃一些韭菜,因为韭菜里面富含大量的纤维素,能起到解除大便秘结的作用 。
【便秘吃什么菜(吃什么菜比较好)】
2、可以吃卷心菜,卷心菜能帮助人体加强食欲,从而能加速肠道的蠕动 。如果便秘大便干燥,不易排出,建议多吃冬瓜,能补充水分,达到软化大便的作用 。还可以多吃一些茄子、芹菜,或者是油麦菜等 。

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