跑步的正确方法与技巧（怎么跑最正确呢）
1、上半身：轻松直立微前倾，眼睛平视微下，前倾的要点是髋部，前倾不是勾腰，而是膝盖蹬直，腰也要挺直，人有腾空，常见的错误是勾腰、蹲着跑等 。
2、手臂：上摆到胸线，下摆到腰际 。前摆可以微短，长距离跑摆幅降低，节约体力 。要点是后摆微微向内，这样就不会出现前摆左右摆了 。
【跑步的正确方法与技巧（怎么跑最正确呢）】
3、下肢：膝盖前腿下摆，向后下方推蹬，然后轻松前摆，膝盖前挺 。常见错误是用小腿去探，我们注意力放在膝盖上，小腿就会放松，自然下压 。
4、后下方推蹬 。当推蹬太早会出现情况蹬地力量方向不对，人重心还没有移到前方，就蹬地了，人就会弹起来 。推蹬另外一个常见问题是，没有用到大腿肌肉，蹬得不充分，要感受一下，注意力先在大腿，再过渡到小腿，大腿带动小腿 。
推荐阅读
- 一个柠檬吃不完怎么保鲜（如何保存切开的柠檬）
- 风起霓裳小豆子是谁演的（风起霓裳简介）
- 苹果简单美食做法（教你做好喝易上手的苹果汤）
- 面条|东川面条是一个传奇——那是东川人的一种面子
- 窝窝最简单做法（窝窝的做法）
- 带鱼|红烧带鱼
- 八字人生哲理（适合8字的人生哲理介绍）
- 人生哲理说说（富含牛人生哲理的优秀说说）
- 形容春天的雪山（描写春天雪山的优秀句子）
- 充满人生哲理的说说（有关表达人生哲理的说说精选）