产后乳|好吃又简单的空气炸锅版蒜香鸡翅

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我闺蜜是超喜欢吃鸡翅的发烧友，知道我这有海氏K5可以做空气炸锅老吵着我给她做一次~哎哟，我闺蜜嘛，就是拿来宠的，安排这里也给大家分享一下怎么做的吧~ 鸡翅洗净后，沥干水分，最好用厨房纸把多余的水吸一下准备好蒜末，把处理好的鸡翅切两刀，让它后续更好的入味倒入一勺耗油、酱油、料酒以及大半勺盐，最后加一点点的黑胡椒粉就可以了用个保鲜袋把鸡翅以及调料装好，封好袋子后，去很好的霍霍匀材料放入冰箱冷藏至少1个小时，我建议是腌制3小时更入味噢把烤盘放好油纸，平铺好腌制好的鸡翅~ 烤箱要先200°预热噢，选择空炸模式，10分钟后需要第二次翻面再烤6分钟就完成啦~ 最后撒上一点白芝麻，表面微焦的蒜香鸡翅，一口下去，汁水都锁在里面慢慢的爆出来这味道真的绝了~！
By Ann_Lpguz
用料

鸡翅 7个
蚝油 1勺
酱油 2勺
盐克
料酒 2勺
蒜末 5到6瓣
黑胡椒粉 3克

做法步骤

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1、先把鸡翅洗净用厨房纸吸干水分，切两刀，放入蒜末，蚝油，酱油，料酒，盐，黑胡椒粉

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2、把它全部倒入保鲜袋按摩均匀，放入冰箱冷藏至少1小时

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3、把鸡翅从冰箱取出铺好油纸后，均匀平铺

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4、烤箱选择空气炸锅模式预热200度后放入烤盘

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5、第一次先烤10分钟左右，具体要看自家空气炸锅脾气

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6、好了以后拿出翻面继续200度空炸6分钟

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7、撒上白芝麻！一份巨好吃的蒜香鸡翅就完成啦
小贴士第一次使用不是很了解自己空气炸锅火候要全程关注一下鸡翅的表面，过火就不好吃啦！
鸡翅的营养功效鸡肉性平、温、味甘，入脾、胃经；可益气，补精，添髓；用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等。
1.强身健体
鸡肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。
2.提高免疫力
现代社会中天天忙忙碌碌，常处于亚健康状态的白领最好多吃一些，以增强免疫力，减少患病几率。鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿等症状。
3.补肾精
可缓解由于肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状。
4.美容
鸡中翅相对翅尖和翅根来说，它的胶原蛋白含量丰富，对于保持皮肤光泽、增强皮肤弹性均有好处。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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