燕窝的食用方法和用量（燕窝的食用方法和用量介绍）
【燕窝的食用方法和用量（燕窝的食用方法和用量介绍）】
1、燕窝 ， 每日干品用量为1g~5g之间即可 ， 每日摄入干品量低于1g基本看不到效果 ， 高于5g则超过身体每日的饱和吸收量 ， 略显浪费 。
2、燕窝要先用清水浸透 ， 待其吸水发大：白燕盏须浸泡二小时 ， 黄燕盏浸泡四小时 ， 血燕盏则须浸泡十二小时；浸过燕窝的水不用保留 。把浸泡的燕笺放在掌心上 ， 用不钢钳拣去细毛 。
3、将浸透的燕窝放在双层不钢过滤网内 ， 一边冲洗 ， 一边把燕窝撕开 ， 便可将杂质冲去 。捞出切成小条 ， 放燕窝入炖盅中 ， 注入滚水 ， 以刚盖过燕窝为好 。放炖盅於沸水锅中 ， 沸水约及炖盅一半高度 。白燕盏用文火炖三十分钟；黄燕盏炖三十五分钟；血燕盏炖九十分钟 。加冰糖或盐调味服用 。
推荐阅读
- 一个柠檬吃不完怎么保鲜（如何保存切开的柠檬）
- 风起霓裳小豆子是谁演的（风起霓裳简介）
- 苹果简单美食做法（教你做好喝易上手的苹果汤）
- 面条|东川面条是一个传奇——那是东川人的一种面子
- 窝窝最简单做法（窝窝的做法）
- 带鱼|红烧带鱼
- 八字人生哲理（适合8字的人生哲理介绍）
- 人生哲理说说（富含牛人生哲理的优秀说说）
- 形容春天的雪山（描写春天雪山的优秀句子）
- 充满人生哲理的说说（有关表达人生哲理的说说精选）