小满节气养生知识（小满节气养生常识小结）
1、适当增减衣物 。
小满过后的温度会逐渐增高，穿衣服的时候要选择宽松舒适的义衣物，这样活动方便，身心愉悦 。当然，在这样高温的.季节，不要以为穿着越暴露越凉快，一定要选择适合的衣物 。值得注意的是，小满以后可能多降雨降温，所以一定要适当增减衣物，防止因温度不适而引起感冒 。
2、控制好情绪 。
“心静自然凉”想必大家常常挂在嘴边吧，的确人的情绪会对身体有很大的影响，尤其是高温天气，一定要学会控制好自己的心情、情绪，不要乱发脾气、不能太悲伤 。遇事情一定要学会冷静，学会转移注意力，等平复下心情后再去想解决的方法才是 。
3、适当吃冷饮 。
因为小满过后气温的不断升高，让很多年轻人和小朋友很是欢喜，因为又到了可以肆无忌惮吃冷饮的季节了，专家提醒大家，冷饮只能适量食用，不可肆意食用 。因为如果冷饮吃太多，很容易导致腹泻、腹痛等症状，尤其是本身肠胃较弱的人，更不可以多吃冷饮 。一定要适可而止 。
4、一定不要洗冷水澡 。
【小满节气养生知识（小满节气养生常识小结）】
相信很多人都有洗冷水澡的经历，尤其是很多男士朋友，夏季运动过后大汗淋漓，洗一把冷水澡实属痛快!但是医生建议绝不提倡冷水降温，而且每个人的体质不一样，尤其是一些本身患有某种疾病，例如高血压、关节病等，这些都不适合用冷水洗浴，所以一定要禁洗冷水澡，以免为身体带来更大的威胁!
5、尽量少熬夜 。
我们都知道小满的节气一过，便是白天长晚上短的状态，而且气温会逐渐增高，人的情绪、身体方面都会受到影响，情绪易怒，身体容易出汗、容易疲劳等，所以一定要尽可能的休息好，不要出现熬夜的情况 。如果晚上休息不好，很容易出汗内热上火状态，像常见的便秘、烂嘴角、喉咙痛等症状表现 。
推荐阅读
- 靓汤|几款养生靓汤，清热养颜又润肺
- 瑶柱养生粥怎么做（怎么做瑶柱养生粥）
- 木耳|有爱暖心冬日必备养生菜素炒海鲜菇
- 腌萝卜|只需一切一卷一翻就能将面团秒变“元宝” 《养生厨房》祝您招财进宝
- 虫草花养生汤步骤（虫草花老鸭汤怎么做好吃）
- 滋补养生羊肉步骤（滋补养生羊肉做法）
- 懒人养生粥的做法（简单养生粥的做法）
- 如何正确应对大寒节气（怎么应对大寒节气）
- 惊蛰快乐祝福语录好句子（描写惊蛰节气的祝福语）
- 描写惊蛰的优美句子（形容惊蛰节气的唯美句子）