散步的正确走路方法（散步走路的正确姿势方法）
【散步的正确走路方法（散步走路的正确姿势方法）】
1、抬头挺胸：
散步走路抬头挺胸 ， 两眼平视前方 。
2、脚后跟先着地
脚跟先着地 ， 再将重心移到脚尖 ， 让前脚掌着地 。
3、脚尖迈向正前方
散步走路时尽量直式迈步 ， 脚尖指向正前方 ， 不要迈内八字或外八字 。平时多训练按照道路的直线走 。
4、膝盖伸直：
散步走路时上身稍微向前倾斜 ， 后腿蹬 ， 用大腿带动小腿 。注意前腿膝盖要伸直 ， 能有效保护膝盖 。
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