什么菜含钙高（哪些菜含钙高）
1、雪里蕻100克含钙230毫克 。
2、小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右 。
【什么菜含钙高（哪些菜含钙高）】
3、在各色蔬菜中 ， 芥菜的含钙量也是很高的 ， 而且芥菜的价钱也很便宜 ， 所以想要实惠的补钙 ， 多吃芥菜也是一种很好的选择 。芥菜除了可以补钙 ， 还能够补充各种维生素 ， 还可预防便秘的产生 ， 真的是食用价值很高 。
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