小雪节气要做这四件事（小雪节气介绍）
1、早晚加衣
【小雪节气要做这四件事（小雪节气介绍）】
老人、小孩和一些体质较弱、抵抗力较差的人 ， 在早晚出门时一定要带一件外套 。在衣服的选择上也要充分考虑到舒适、防护和保健等多方面因素 。
2、保持空气流通 ， 晚上关窗
最好在早中晚各开窗通风三次 ， 每次15分钟为宜 ， 既保持了室内空气清新 ， 又抑制了细菌的滋生 。但晚上睡觉的时候一定要关窗 ， 夜晚温度低 ， 冷风侵袭很容易引起哮喘等疾病的发作 。
3、规律作息
很多人在夏天睡得晚 ， 作息不规律 ， 若延续到秋冬 ， 容易造成抵抗力下降 。因此要保证规律的作息和生活节律 ， 早点上床睡觉 ， 适当延长睡眠时间 ， 同时多喝水 。
4、均衡营养
天气转凉后 ， 人们会食欲大增 ， 在干燥季节多吃些滋阴润肺多酸的食物很好 ， 如银耳、梨、藕、葡萄、苹果等 ， 少吃辛辣食物 。
5、小雪 ， 是二十四节气中的第20个节气 。时间在每年公历11月22或23日 ， 即太阳到达黄经240°小雪节气 ， 东亚地区已建立起比较稳定的经向环流 ， 西伯利亚地区常有低压或低槽 ， 东移时会有大规模的冷空气南下 ， 我国东部会出现大范围大风降温天气 。由于全球气候变暖 ， 我国南方部分地区降雪会稍晚 ， 而北方 ， 已进入寒冰封冻季节 。
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