补硒的食物有哪些（有哪些食物是补硒的）
1、蛋类的食物 ， 比如鸡蛋 ， 鸭蛋等蛋类食物中 ， 含有丰富的硒元素和蛋白质 。
2、动物内脏 ， 尤其是肝脏 。
3、动物的肉类 ， 比如牛肉 ， 鸡肉 ， 猪肉 ， 羊肉 ， 主要是指瘦肉类 ， 这些瘦肉类里面也含有较多的硒元素 。
【补硒的食物有哪些（有哪些食物是补硒的）】
4、蔬菜类有毛豆 ， 木耳菜 ， 胡萝卜 ， 还有大蒜 。
5、水果类有猕猴桃 ， 桑椹 ， 梨子 ， 芒果 。
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