怎么做精彩投篮(怎么正确进行投篮)
1、投篮是一个很要求技术的运动 , 想要自己的投篮准确 , 那么你首先要学会投篮的姿势 , 首先我们投篮练习是不可少的 , 开始的时候不需要投篮 , 而是练习稳定性 , 手持球稳定住 , 坚持五分钟 , 之后继续做三组 。
2、想要投篮稳定 , 那么你就要不断的练习 , 投篮首先是膝盖的部分要自然放松 , 然后投篮的时候 , 自膝盖开始有节奏的向上用力 , 自然的将篮球推出去 , 这样才可以有一个很好的准头!
3、投篮的时候 , 我们要将说压住篮球的纹路 , 中间的纹路是中指的位置 , 然后依次排列手指 , 同时手掌空心状 , 这样篮球出手的一刻 , 才可以呈现弧线形 , 投篮命中率才能提高 。
4、投篮的时候压一定要注意肘关节 , 在准备出手的时候 , 肘关节要达到九十度的弯度 , 出手的时候要顺势推出 , 同时要注意力度 , 肩膀的部分千万不要用劲 , 不然很容易力道过猛!
5、一个手势主要的投篮手 , 另外一个辅助的手 , 也要注意配合 , 在出手投篮的一刻 , 另外一只手要顺着投篮的劲道 , 轻轻挥出 , 此时这个辅助手就相当于未定篮球出手的一个轨道!
6、投篮的时候 , 一定要眼睛看着篮筐的中心位置 , 不能看篮筐的前沿 。因为你看篮筐的前沿 , 那么方向上就会出现很大的偏差 , 很容易投篮力度不足 , 或者是变出篮筐 , 这点大家注意一下!
【怎么做精彩投篮(怎么正确进行投篮)】
7、投篮是一个熟能生巧的过程 , 因为开始练习投篮的时候 , 每天至少要二百次投篮 , 而且要每一个投篮点都练习一下 , 这样才可以适应每一个位置 , 做到投篮没有死角 , 这样才可以成为神投手!
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