菠菜|时蔬厚蛋烧
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低脂低卡上班上学快手营养一看就会一做就对
By 包嘻嘻嘻
用料
- 谷物鸡蛋 4颗
- 胡萝卜 半根
- 菠菜 1把
- 牛奶 2勺
- 盐 1勺
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1、准备食材胡萝卜碎，菠菜，圣迪村谷物蛋
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2、菠菜开水煮熟切碎，准备打入鸡蛋
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3、鸡蛋打4个
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4、倒入2勺牛奶
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5、加入1勺盐
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6、蛋汁倒入电饼铛
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7、1分钟成型如果是平底锅2分钟
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8、成型这样卷起来剩余蛋汁继续倒入成型继续卷
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9、外焦里嫩的蛋烧
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10、切块营养美味
小贴士有手就会做的一道美味
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