柠檬|培养宝宝独立吃饭，少不了这类辅食！小小一口，满满全是营养
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不会自己吃饭的孩子吃亏在哪？
我们小区的皮蛋妈 ， 她家宝贝今年刚上幼儿园 。 才试读了几天 ， 儿子就不想去了 。 问他为什么 ， 皮蛋支支吾吾说了半天 ， 大概意思就是“别的小朋友都去玩了 ， 我没得玩 。 ”
这怎么行！皮蛋妈第二天就去学校找老师讨说法 ， 结果老师说 ， 因为皮蛋吃饭实在太慢了 ， 一口饭含在嘴里半天也不咽 ， 也不爱用勺子 ， 别的小朋友都吃好去玩了 ， 他的碗里还有半碗饭 。
“皮蛋妈 ， 我们当然可以帮忙喂饭 ， 但是你看皮蛋都这么大了 ， 是时候让他学着独立了 。 ”老师认真地说 。 皮蛋妈想起昨天晚饭的时候怕皮蛋吃不饱 ， 还使劲喂了一大碗饭 ， 心里觉得有点不好意思 ， 安顿好皮蛋 ， 就匆忙回家了 。 “黄妈 ， 我是不是错过了培养孩子独立吃饭的最佳时期？”
很多妈妈都觉得 ， 小时候喂饭就喂饭呗 ， 大了自然自己会吃了 ， 这种想法其实是错误的 。
自己不会吃饭 ， 吃得慢——到了幼儿园经常吃冷饭 ， 吃不饱——眼睁睁看别的小朋友吃好了一起玩——影响自信心建立
现在孩子还是懵懂状态 ， 你包办了他的一切 ， 等到幼儿园他已经懂事一点了 ， 却感觉自己做的总是不如别人 ， 这对他的成长是非常不利的 。 妈妈们从此刻开始就应该培养他在各方面的独立性 。
今天的这道辅食 ， 我用鸡肉包住米饭做成丸子 ， 让宝宝自己手抓着吃 ， 也不怕弄得乱七八糟 。 全能营养的藜麦配上大米和西兰花 ， 一口就让宝宝把营养吃全了 。
如果你家有挑食宝宝也可以用这种方法 ， 把宝宝不爱吃的食物藏在丸子里 ， 不知不觉就让他吃下去了
食谱名：肉包饭
参考月龄：12个月以上
1、准备食材：藜麦30克 ， 红薯70克 ， 西兰花20克 ， 鸡胸肉100克 ， 宝宝粥米15克 。
2、红薯切小块 。
3、把藜麦和宝宝粥米洗净后倒入碗中 ， 加入100毫升的清水 。
4、红薯、藜麦、宝宝粥米冷水上蒸锅 ， 大火蒸30分钟 。
5、鸡胸肉切小块 ， 放入葱姜水中浸泡10分钟去腥 。
姜片和葱花用开水冲泡 ， 冷却至常温 ， 就是一碗葱姜水啦 。
6、去完腥的鸡胸肉和蒸熟的红薯倒入湿磨杯 ， 搅打细腻 。
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