西瓜皮|凉泡水果茶「宝宝辅食」蜂蜜|柠檬|芒果

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12个月以上说到这个水果茶，那是每年夏天各大奶茶店的“头牌”。30多度的气温下，来上一杯水果茶，瞬间清爽又凉快。而且因为水果更丰富了，这个果香味更浓郁，好喝到停不下来。
By 宝宝辅食达人原创【豆果美食官方认证达人】
用料

西瓜 150克
菠萝 80克
蜂蜜 20克
小青柠 3个
百香果 1个
柠檬 1片
芒果半个

做法步骤

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1、· 参考月龄 · 12个月以上，对食材不过敏的宝宝 · 食材准备 · 西瓜150克 / 菠萝80克蜂蜜20克 / 小青柠3个百香果1个 / 柠檬1片 / 芒果半个

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2、菠萝、西瓜切成小丁。西瓜菠萝都是我家现成的，你们家有啥水果也能再加点到里面，任性发挥。

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3、柠檬、小青柠用盐搓洗干净，我用盐搓洗主要是为了去除表面的脏污和蜡质，这样清洗更加干净。

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4、小青柠对半切开，柠檬切片。

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5、芒果划十字刀，把果肉取出来。

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6、百香果切去顶部，挖出果肉。

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7、杯子里加入百香果、西瓜、菠萝、芒果丁

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8、再加上小青柠和柠檬片，反正刚才备好的料你都放进去。

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9、蜂蜜当中加入凉白开，搅拌均匀。

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10、搅拌好的蜂蜜水倒入娃常用的水杯里，摇晃两下，天然健康的水果茶就搞定了。

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11、我平时带孩子出去玩的时候，我自己的水壶加上孩子平时喝水的大肚杯里，都要装上这水果茶。满满的天然水果，秒杀可乐和奶茶，渴了来上两口，瞬间就清爽又精神了。
西瓜的营养功效一般人群均可食用西瓜。适宜高血压患者、急慢性肾炎患者、胆囊炎患者、高热不退者食用。西瓜果皮、果肉、种子都可食用、药用。籽壳及西瓜皮制成“西瓜霜”专供药用，可治口疮、口疳，牙疳，喉蛾（急性咽喉炎），及一切喉症。
西瓜皮用来治肾炎水肿、肝病黄疸、糖尿病。
西瓜子有清肺润肺功效，和中止渴、助消化，可治吐血、久嗽。籽壳用治肠风下血、血痢。
西瓜果肉（瓤）味甘，归心、胃、膀胱经；具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效；主治胸膈气壅，满闷不舒，小便不利，口鼻生疮，暑热，中暑，解酒毒等症。
1.降热解暑、降血压
具有清热解暑、泻火除烦、降血压等作用，对贫血、咽喉干燥、唇裂，以及对膀胱炎、肝腹水、肾炎患者均有一定疗效。
2.天然水润防晒霜
夏季的阳光分外强烈，日光直射导致紫外线较强，西瓜的含水量在水果中是首屈一指的，所以特别适合夏季补充人体水分的损失。
3.大便通畅
吃西瓜后尿量会明显增加，这可以减少胆色素的含量，对治疗黄疸有一定作用。
4.抗衰老
新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性，使人变的更年轻，减少皱纹，增添光泽。