鸡蛋|关晓彤火爆全网的“减脂餐”，好吃到“停不下来”！超给力！
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导语：关晓彤火爆全网的“减脂餐” ， 好吃到“停不下来”！超给力！
关晓彤是一个非常受欢迎的演员 ， 她出演过的很多电视剧我都非常喜欢 ， 而且她在《王牌对王牌》的综艺节目里 ， 逐渐“腾化”的小机灵形象 ， 更是讨人喜欢 ， 真实又可爱 。
她的身材一直都保持得非常好 ， 高挑的大长腿 ， 一米七多的身高 ， 体重才九十斤左右 。
虽然说女明星都会刻意地去保持身材 ， 但是关晓彤也是个小吃货 ， 她不是不吃、少吃 ， 而是她有着贴心老妈给她做的一系列“减脂餐” ， 之前火爆全网 ， 很多美食博主 ， 尤其是减肥人士 ， 都纷纷跟着学习 。
关晓彤的“减脂餐” ， 不像其它减肥餐那样寡淡无味 ， 它是真的保持了美味口感的同时 ， 还能达到保持身材、减脂的效果 。
而且种类多 ， 味道好 ， 今天小编就来给大家介绍几种 ， 做起来非常方便！好吃到“停不下来”！超给力！
①豆皮三明治
原料：一张豆皮、西红柿、鸡排、生菜、煎蛋、0脂辣酱 。
把豆皮切割成正方形的形状 ， 放入锅里简单地焯个水 ， 一两分钟就可以捞出来了；锅里放橄榄油 ， 煎块鸡排 ， 再煎个鸡蛋；把生菜和西红柿洗净 ， 西红柿切成片状 。
把豆皮分成四个小方块 ， 但是不要分开 ， 还是要连在一起的；然后在四个小方格里依次放入鸡排、生菜、西红柿、煎蛋；拿保鲜膜包起来 ， 切成两半 ， 抹上0脂辣酱 ， 一个简单又美味的豆皮三明治就做好啦 。
也不用按照这些原料做 ， 可以把自己喜欢吃的一些低脂食物放进去 ， 做法也是一样的 。
比如说：紫甘蓝、紫薯、水煮鸡蛋、肉松、海苔、牛排 ， 这些都是可以灵活替换的 。
②牛油果能量卷
原料：虾、洋葱、牛油果、鸡蛋、柠檬、白芝麻、黑胡椒粉、橄榄油、香醋、生抽、蜂蜜、番茄 。
把几个虾煮熟 ， 剥皮去虾线 ， 切成两半；洋葱和番茄切成小粒；柠檬切成两半；牛油果切开 ， 挖出果肉 ， 放入搅拌机里 ， 同时放一些柠檬汁 ， 黑胡椒粉 ， 打碎；准备个小碗 ， 放入橄榄油、生抽、香醋、蜂蜜白芝麻搅拌均匀 。
切好的虾、洋葱碎、番茄碎一起放入调料碗里拌匀；拿两个鸡蛋打成蛋液 ， 煎成一张蛋饼；抹上牛油果 ， 放上搅拌好的料 ， 卷起来就可以了 。
③杂蔬汤
原料：生菜、西红柿、金针菇、鸡蛋、橄榄油、葱花、食盐、生抽 。
生菜洗干净 ， 切好；西红柿洗净去皮 ， 切成小块；金针菇洗去蒂洗净 ， 切好；打散两个鸡蛋备用；锅内热油 ， 放入鸡蛋液煎成蛋饼 ， 然后取出卷起 ， 切成蛋皮 。
起锅烧油 ， 放入葱花 ， 炒出香味；加入番茄炒成汁；放入适量清水；放金针菇；煮开后 ， 放入鸡蛋皮煮一分钟；起锅前把生菜放进去 ， 加入食盐、生抽进行最后的调味就可以了 。
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