夏日|金枪鱼鸡蛋菜包——餐桌上的夏日美食包菜|微波炉

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炎炎夏日，没有很大的胃口吃饭，那何尝不试一下简单食材，做出营养均衡丰富的美食呢？金枪鱼和鸡蛋都有补充钙质，强筋骨，低钠高蛋白，老少皆宜，适量的食用，补充营养也是很不错的~~~
By 鱼家香 From Deep Sea
用料

低钠水浸金枪鱼罐头半罐
蟹柳 3根
鸡蛋 3只
包菜 1/4个
芝士碎少许

做法步骤

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1、准备好如图的所有食材；

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2、包菜切成条状，蟹柳撕成条，鸡蛋搅拌均匀；

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3、在碟子上放置一层保鲜膜，将以上准备好的食材倒进去；

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4、码上半罐金枪鱼罐头肉，撒上些许芝士碎；

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5、微波炉中高火5-7分钟即可。

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6、出炉后将蛋饼折起，用到切开便是肉眼可见的配料满满蛋包，美味十足。
小贴士鸡蛋比较容易熟，微波炉的时间可以根据自家的功率和口味喜好做调整，如果喜欢吃流心的话，时间可以5分钟左右就可以啦。
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