鲜果味|杨梅荔枝饮就要这样做，10分钟学会，赶快收藏吧维生素c|荔枝|柠檬

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炎炎夏日来分享一杯清热解暑颜值高的神仙饮品——杨梅荔枝饮，酸酸甜甜开胃解暑…
By 卢小厨美食
用料

杨梅 300克
荔枝 20颗
冰糖 100克
水适量
柠檬一颗

做法步骤

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1、准备好所需食材：杨梅300克，荔枝适量，柠檬一颗

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2、杨梅用盐水浸泡15分钟以上

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3、在来把荔枝去壳，把里面的胡也去掉

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4、柠檬切片

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5、去掉里面的籽，这样煮出来的不会发苦

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6、所有食材放入锅中

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7、锅里加满没过食材的水

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8、上锅煮

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9、煮开后关火盖上盖子焖十分钟

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10、待到晾冷乘入杯之中加冰块就可以食用了，也可以放入冰箱6个小时以后食用更佳。

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11、今天这款杨梅荔枝饮就做好了
小贴士杨梅用盐水浸泡15分钟以上，记得多清洗几遍。柠檬一定要去籽，这样煮出来的饮品不会发苦
杨梅的营养功效根、树皮：苦，温。散瘀止血，止痛。用于跌打损伤，骨折，痢疾，胃、十二指肠溃疡，牙痛；外用治创伤出血，烧烫伤。
【鲜果味|杨梅荔枝饮就要这样做，10分钟学会，赶快收藏吧】果：酸、甘，平。生津止渴。用于口干，食欲不振。
杨梅果的功效：
1.助消化增食欲
杨梅含有多种有机酸，维生素C的含量也十分丰富，鲜果味酸，食之可增加胃中酸度，消化食物，促进食欲。
2.收敛消炎止泻
杨梅性味酸涩，具有收敛消炎作用，加之其对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用，故能治痢疾腹痛，对下痢不止者有良效。
3.防癌抗癌
杨梅中含有维生素C、B，对防癌抗癌有积极作用。杨梅果仁中所含的氰氨类、脂肪油等也有抑制癌细胞的作用。
4.祛暑生津
杨梅鲜果能和中消食，生津止渴，是夏季祛暑之良品，可以预防中暑，去痧，解除烦渴。所含的果酸既能开胃生津，消食解暑，又有阻止体内的糖向脂肪转化的功能，有助于减肥。
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