花菜的营养功效与禁忌（花菜有什么用和禁忌）
【花菜的营养功效与禁忌（花菜有什么用和禁忌）】
1、花菜即是菜花 ， 含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、多种维生素及钙铁磷等矿物质等营养成分 ， 可以补充丰富的营养 ， 经常食用 ， 可以调节体内酸碱度 ， 增强机体免疫力；含有的维生素等 ， 可以清除体内自由基 ， 起到美容淡斑 ， 延缓衰老的功效 ， 提高抗病能力 ， 预防感冒等；
2、此外 ， 花菜水分含量高 ， 而且热量低 ， 还含有膳食纤维 ， 能够促进肠蠕动 ， 利尿通便 ， 有助于减肥瘦身 。
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