怎么训练宝宝自主入睡(如何训练宝宝自主入睡)

【怎么训练宝宝自主入睡(如何训练宝宝自主入睡)】
1、遵循作息规律,宝宝的睡眠规律是需要慢慢培养的,否则父母们会精力疲惫,而宝宝也不能更健康快乐的长大 。所以需要遵循吃,玩,睡的法则,宝宝吃饱了也玩累了,进入睡眠状态会是理所当然的事情 。
2、醒着的时候多和宝宝互动,新生宝宝吃完奶后,妈妈们就可以将他放在婴儿车上,让宝宝自己玩,妈妈们不要过多的进行干预,宝宝玩累了就会自主的入睡 。并在宝宝清醒时,多教宝宝进行抬头和翻身的练习,通过大动作的训练让宝宝肌肉的力量得到锻炼,如果长期的缺乏锻炼,会使宝宝出现发育迟缓 。
3、妈妈们读懂宝宝的睡眠信号,当宝宝出现打哈欠或者揉眼睛的不适时,要尽快的将宝宝放到床上,长期下去生物钟将会得到明显且有效的改善 。

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