早上一个茶叶蛋一杯豆浆有什么好处（茶叶蛋豆浆的营养功效）
【早上一个茶叶蛋一杯豆浆有什么好处（茶叶蛋豆浆的营养功效）】
1、豆浆是煮沸的大豆汁加水的混合液体 ， 是一种富含大豆蛋白的健康饮品；
2、鸡蛋是动物性蛋白的代表之一 ， 二者的有机结合 ， 只会让食用者 ， 均衡摄入动物性和植物性蛋白 ， 起到一个很好地补充蛋白质的作用 。
3、建议和豆浆一起吃的时候 ， 鸡蛋直接做一个白煮蛋、或茶叶蛋 ， 这种比煎蛋、炒蛋要少油腻 ， 吃了以后不容易长胖 。
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