動作|一套简单易学的辅助训练方法：军营版八段锦( 二 )
此外，军营版八段锦对提高官兵体能训练成绩也能起到一定的促进作用 。军营版八段锦是一套有效的有氧运动训练方法，能增强人体的核心肌肉力量和心肺功能 。练习军营版八段锦可以锻炼薄弱的关节和肌肉群，有效减少关节扭伤等训练伤 。
当然，初学者可以在练习中先熟悉动作，再慢慢做到位 。与此同时，官兵仍需注意合理掌握运动量，每次将整套动作练习1至2遍即可，每遍之间需休息1至2分钟 。值得一提的是，军营版八段锦只是一种辅助训练手段，长期坚持有助于强身健体，但官兵要想提升体能训练成绩，必须综合运用多种训练方式才行 。（贺 敏 孙兴维）
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