蔬菜|孩子挑食不吃蔬菜,教你6种蔬菜饼的做法,轻松征服孩子们的胃( 二 )


1:芹菜叶洗净放入无线绞肉机打成末 , 再打入一个鸡蛋 , 放入六十克面粉和六十克水搅拌均匀 。
2:不放鸡蛋也可以 , 那样芹菜味会重点 , 给孩子吃的话还是加个鸡蛋 , 这样营养全面 , 早餐的话也不用另外再煮鸡蛋了 。
3:锅加热放入油滑锅 , 放入芹菜鸡蛋糊 , 小火煎至饼底能滑动 , 翻个面再煎至可以滑动为止 , 取出切成小块 。

时蔬卷饼食材:中筋面粉 250 , 开水 约180克 , 盐 2克 , 食用油 适量 , 西葫芦 半个 , 胡萝卜 半根 , 金针菇 1小把 , 鸡蛋 2个 , 梅花肉 50克 , 料酒 1勺 , 酱油 1勺 , 盐 依个人口味 。
步骤 :
1:盐加入开水中 , 分次倒入面粉中 , 搅拌成絮状 , 揉成光滑的面团 , 盖上保鲜膜醒30分钟 。
2:准备时蔬的食材 , 梅花肉洗净切丝 , 加入料酒 , 酱油抓拌腌制十分钟 , 西葫芦胡萝卜切丝 , 金针菇切段 。
3:起油锅倒入打散的蛋液 , 煎蛋饼在铲碎盛出备用 。
4:面团分成等份的小面团 , 取个面团擀压扁再刷上食用油 , 叠加三块面团 , 擀成薄饼 。
5:把饼胚放入锅中小火烙 , 烙至底部变色 , 膨胀鼓起时翻面 , 趁热撕开 , 依次做完 。
6:起油锅倒入肉丝翻炒至变色 , 加金针菇炒熟 , 胡萝卜丝 , 西葫芦丝 , 煎好的蛋 , 按个人口味调味 , 炒熟关火 。
7:用薄饼卷上菜就可以啦!孩子一张接一张的卷 , 好吃停不下来 。


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