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１、黑麦面包+鸡蛋+菠菜
黑麦面包
黑麦面包蛋白质较少 ， 适宜搭配鸡蛋和菠菜 ， 前者含丰富的蛋白质 ， 后者含有较多的维生素Ｂ ， 可以补充损失了的维生素Ｂ 。２、面包+鱼肉+豆浆
面包含赖氨酸少 ， 经常吃面包的人 ， 适宜搭配食用鱼肉或豆浆 ， 补充赖氨酸 。
３、面包+鸡肉+胡萝卜+芹菜
【面包|面包和哪些食品搭配最佳】面包、点心含糖类多 ， 适宜搭配清蒸的鸡肉或胡萝卜、芹菜等蔬菜 ， 以免热量过多 。
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