山药|春天，聪明女人隔三差五就喝它，补血又养颜，小脸红润气色好芋圆

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

春天，聪明女人隔三差五就喝它，补血又养颜，小脸红润气色好
春天到了，又到了爱美的时候了，这时候的女士是该减肥的减肥，该养颜的养颜，我也不例外，这不最近开始迷上了山药芋圆红豆沙，吃着糯叽叽的特别好吃，没有一个女生能拒绝的了这样甜品。

这山药芋圆红豆沙不仅好吃该特别的养人，红豆里含有很多膳食纤维有健美减肥的作用，还富含铁质，有补血的作用，山药则是有健脾益胃、助消化，把它二者结合在一起制作成甜品香甜可口，女生多吃还能美容养颜，最主要是还不会胖，春天，聪明女人隔三差五就喝它，补血又养颜，小脸红润气色好，现在就让我们来看看具体的制作方法吧！

首先我们要把红豆放入热水中浸泡一夜，等第二天放入锅中在加入热水，用小火煮一个小时，对了教大家一个小秘诀，把红豆用冷水泡在碗里，放冰箱冷冻一晚，等第二天煮的时候加热水煮，这是我煮红豆沙的秘诀，这样煮不到半小时就可以出沙，省事又省事，但因为还要弄山药芋圆，因为时间的关系，不适合这么做！

准备两根山药，去皮切成小块，在放入锅中蒸15分钟左右，蒸到能用筷子扎透即可。

把蒸好的山药碾成泥，在放入木薯淀粉和热水，揉搓成面条，在分成等量的大小，揉搓成细条状，在给它用刀切成均匀大小的小块。

弄好的山药放入热水锅中，煮到浮起后捞出放入冷水中，这样我们的山药芋圆就制作完成了，吃起来特别的Q弹。

【山药|春天，聪明女人隔三差五就喝它，补血又养颜，小脸红润气色好】这时候我们的红豆应该就煮成沙了，往里放入百合和冰糖，煮个八九分钟就可以出锅了。

最后把煮好的红豆沙放入碗中，在放点山药芋圆，一丢丢的桂花酱，这样香甜软糯的山药芋圆红豆沙就制作完成了。

春天来了，谁能拒绝一碗糯叽叽的红豆甜汤呢，吃起来清甜软糯，女生多喝补血养颜越来越年轻，学会了就快做起来吧！
如果您喜欢我的文章，就帮忙转发+收藏+点赞支持一下吧，欢迎关注账号！

山药|春天，聪明女人隔三差五就喝它，补血又养颜，小脸红润气色好

推荐阅读

糙米减肥吗

茶假眼小绿叶蝉

备孕要看时间，孩子几月出生智商最高

早餐用英语怎么说早餐英文介绍

安正焕的简历

茨菰是什么

韩国的气候特点有哪些特征韩国气候特征介绍

如何教狗狗定点上厕所

高血压引起脑血栓的因素

今天的风儿好喧嚣啊什么意思

火腿肠|面粉新吃法，香过馒头，软过面包，颜色好营养高，吃过一次忘不掉

新英格兰棉尾兔挑选指南get一下

允许联网怎么设置在哪里

如何办理临时身份证具体方法教给您

茶叶渣滓可以养花吗

有个性的微信名个性微信名大全

在大自然中，有哪些为什么？

在空气炸锅里怎样做排骨如何用空气炸锅做酱香排骨

望月鳝为什么有剧毒望月鳝简单介绍

抖音热梗送女朋友桃木剑出自哪