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俗话说“不时不食 ， 应季而食” ， 适合季节的食材 ， 才是最营养最可口的 。 惊蛰过后 ， 气温虽然略有回暖 ， 但同时变化无常 ， 忽冷忽热很容易引起疾病的发生 。 想要增强抵抗力 ， 不能只吃大鱼大肉 ， 要多吃新鲜的蔬菜 ， 养肝健脾又润燥 。 今天就给大家分享6道“应季菜” ， 做法简单 ， 营养美味 。
一、茼蒿
推荐食谱【杏仁拌茼蒿】
主要食材：茼蒿、大蒜、杏仁、枸杞
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