护理头发的步骤（头发护理怎么做）
1、可以多吃一些动物性蛋白质 ， 包括牛奶 ， 蛋黄 ， 肉类 。
2、含有硫磺的亚米诺酸 ， 这种亚米诺酸可以防止头发脱落 。
3、多吃绿色的蔬菜 ， 菠菜 ， 韭菜 ， 芹菜 ， 绿色蔬菜能够美化皮肤 ， 有助于黑色素的运动使头发永葆黑色 ， 并且蔬菜中含有丰富的纤维质 ， 可以增加头发的数量 。
【护理头发的步骤（头发护理怎么做）】
4、可多吃大豆 ， 大豆可以增加头发的光泽度 。
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