馒头|长肉最猛的5种主食，米饭馒头靠边站，减肥的你可能天天在吃米饭|蛋炒饭

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长肉最猛的5种主食，米饭馒头靠边站，减肥的你可能天天在吃。哈喽，大家好。今天又到了和大家分享美食的时刻了，你准备好了吗？

时间过得真快，没想到这个新年已经过去大半个多月了。春节过后，相信很多朋友的体重都悄悄地涨上来了吧？昨天我这个总吃肉不长胖的媳妇，也涨胖了10斤，再加上平时不怎么运动，那体重肯定是只增不减了。春季只有三个月，再过一段时间马上就要到夏天了。

这个时候如果不赶紧悄悄减肥的话，那么夏天您还敢穿这么漂亮的衣服吗？很多朋友认为长胖的主食是米饭和馒头，其实不然，像我们平常吃的这五种主食，同样也是长胖的“杀手”哦！而且减肥的你可能天天在吃，到底是哪五种主食呢？话不多说，直接给大家分享干货啦。

NO.1炒焖饼很多北方人最喜欢吃的一道简单主食就是炒焖饼啦！焖饼里面包括饼丝和菜丝，要想炒好吃炒到位必须要多放食用油，饼丝里面还有大量的淀粉，再加上不饱和脂肪酸食用油。两者加在一起，他们的能量可远高于馒头和米饭。

正在减肥的朋友，尽量远离炒焖饼这种好吃又容易长胖的美食哦！
NO.2蛋炒饭蛋炒饭同样也是一种最常见的美食，它的主要配料就是隔夜的剩米饭和鸡蛋。蛋炒饭虽然好吃，但是你知道它的热量有多高吗？

会炒蛋炒饭的朋友都知道，要想米饭不粘锅。关键的一个步骤就是往里面多放食用油。食用油放得越多，怎么做出来的蛋炒饭才会色泽金黄、粒粒分明。而且有时候吃完蛋炒饭后，盘子底下盛有一层食用油。这样的蛋炒饭可以说是高脂肪的主食。即使再好吃也要忍住嘴、迈开腿哦。

NO.3呱哒山东莘县有一种美食就是呱哒了，以前我上班的时候，总喜欢从路边摊上吃上两个呱哒，然后再配上一碗胡辣汤喝。

看着这色泽金黄的呱哒，然后再配着夹心的肉末，吃完一个真的是还想再吃第二个。吃了不到一个月，我的体重瞬间就增长了五斤。从那以后，看到呱哒就会走远一点。生怕自己忍不住想偷吃两个。

NO.4肉包子相信很多城市也都有卖肉包子的吧，外面卖的肉包子可以说是鲜嫩多汁。它里面含有大量的猪油，大多都是肥七瘦三的五花肉做出来的肉包，虽然味道好吃。但他的热量确实要比馒头和米饭要高得多哦。
【馒头|长肉最猛的5种主食，米饭馒头靠边站，减肥的你可能天天在吃】
NO.5过桥米线从上学那会就知道有过桥米线，这道美食啦！每天中午想要改善伙食的时候，就习惯地去学校门口买一碗过桥米线喝。虽然过桥米线不顶饿，但它的热量可是米饭和馒头的三四倍。难怪上学的时候长胖了。