婴儿快速入睡方法(让婴儿快速入睡的五个小技巧)
1、满足婴儿的生理需求 , 即在入睡前充足哺乳 , 换洗干净衣服 , 避免残存潮湿的大小便 。
2、保持室内环境相对安静和光线暗淡 。
3、睡前不要过度兴奋 , 可以讲睡前故事或唱摇篮曲等 。
4、平日要让婴儿养成良好的睡眠习惯 , 基本在固定的时间就要入睡 。
【婴儿快速入睡方法(让婴儿快速入睡的五个小技巧)】
5、在睡觉前不要让宝宝养成抱着、晃着、含着奶头入睡的习惯 , 否则长此以往容易形成睡眠依赖 , 一旦失去以上依赖因素 , 则很难入睡 , 或容易频繁夜惊、夜醒 。
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