汤圆|包你满意:13款特色健康汤圆元宵自家做(五)

汤圆|包你满意:13款特色健康汤圆元宵自家做(五)
汤圆|包你满意:13款特色健康汤圆元宵自家做(五)
汤圆|包你满意:13款特色健康汤圆元宵自家做(五)


(9)正月十五自制南瓜汤圆

原料:糯米粉100g;南瓜泥110g左右;馅料:;黑芝麻粉50g;绵白糖35g;猪油35g;
做法:
1.准备馅料:将黑芝麻粉和绵白糖混合均匀 , 再将融化的猪油加入混合均匀 , 放入冰箱冷藏冰到略硬时 , 取出捏成10等份圆球状内馅备用 。
2.把南瓜泥加入到糯米粉中 , 用手慢慢搓揉成为一个均匀的面团
3.从揉好的糯米团中捏出1小块面团压扁(份量不需要很多 , 大约15克左右) , 煮一锅水将压扁的小糯米团煮熟 , 捞起沥干水份 , 跟原来的糯米团搓揉均匀成为不黏手的糯米团(揉合时如果太黏可以适量加一些干糯米粉)
4.面团搓成条分割成10等份 , 分别搓圆 , 然后轻压出一个凹槽 , 将事先分好的馅料放入 , 慢慢将糯米团包住馅料 , 然后将收口捏紧 , 在手心中搓揉成为圆形即可
5.吃之前煮一锅热水 , 大火烧开 , 中火煮至汤圆浮起即可

(10)正月十五自制油汤圆

原料:水磨糯米粉100g;开水(稍微放凉)80g;老酒(料酒);开水;红糖;黑芝麻(熟的);
做法:
1.糯米粉与开水和成面团 , 软硬适中
2.摘成一个个小剂子后搓圆稍微压扁(学生说这样在后面煎的时候不容易开裂)
3.锅里下油转中小火 , 将汤圆放进去煎 , 注意别挨在一起了 , 那样会粘住 , 等两面都煎透了就不会粘了 。
4.煎到如图两面金黄后即可 , 这时可以淋入老酒
5.加入适量开水 , 具体看你汤圆大小 , 够将汤圆煮熟的水量即可 , 不用太多 , 因为最后需要收汁的
6.加入适量红糖 , 具体看你喜欢的甜度来加
7.翻炒收汁后即可起锅了 , 起锅后撒入一些黑芝麻 。
【汤圆|包你满意:13款特色健康汤圆元宵自家做(五)】

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