巴旦木生吃有毒吗（巴旦木怎么吃）
【巴旦木生吃有毒吗（巴旦木怎么吃）】
1、新鲜的巴旦木会有微毒 ， 如果生吃的话 ， 对于人体会有一定的影响 ， 所以不建议生吃 ， 而且巴旦木是属于坚果一类 ， 一般更适合于炒熟 ， 这样子不仅口感要比生的时候好很多 ， 而且也能够激发出巴旦木的香味 ， 使人更具有食欲 。而且在炒熟之后 ， 巴旦木的毒素会降低很多 ， 一般对于人体的危害性很小 。
2、巴旦木的热量比较高 ， 100g巴旦木的热量是586大卡 ， 这个热量相对来说是比较高的 ， 所以如果不适量的食用 ， 很有可能会导致发胖的情况 ， 尤其是对于易胖体质的人来说 ， 需要注意 。另外如果是正在减肥期间的人 ， 建议少吃 ， 不然很有可能会造成热量吸收不完全 ， 转化为脂肪 。
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