健身是怎么坚持的（如何将健身坚持到底）
1、树立目标 ， 目标的力量是无穷的 ， 给自己树立一个合理有美好的目标 ， 鼓励自己去健身 ， 向着目标不断前进 。可以是周目标 ， 月目标 ， 年目标 ， 一步步激励自己 ， 向着一个积极的方向前进 。
2、健身伙伴 ， 健身需要伙伴 ， 分享健身的快乐和疲劳 。同伴可以在你快乐时候 ， 和你一起开心 ， 在你疲劳的时候 ， 推你一把；伙伴让快乐更快乐 ， 让疲劳减轻一半 ， 继续战斗 。健身其实更是毅力的战斗 ， 有了伙伴 ， 我们更有勇气 ， 不再孤单 。
3、快乐健身 ， 健身应该是快乐的 。想想健身后自己的样子 ， 它给我们带来的健康和伙伴 ， 我们没有理由不快乐 。健身是身体的召唤 ， 我们的身体需要运动 ， 健康和快乐 。健身也是爱好的培养 ， 我们的生活离不开爱好 ， 健身就是一个很好的爱好 。瑜伽 ， 太极 ， 舞蹈 ， 跑步 ， 羽毛球 ， 游泳 。
4、榜样力量 ， 身边有很多运动达人吗？看看他们健康的体魄和快乐的样子 ， 你受到鼓舞了吗？是的 ， 我也想像她、他一样 。拥有让人羡慕的健美的身材 ， 健康的身体 ， 快乐的心情 。做个时尚达人 ， 健身达人吧 。
5、习惯成自然 ， 习惯的力量是难以估量的 。当你习惯了某一个事情之后 ， 你会觉得 ， 那就是你这一天的某个时候该做的 。不做你会觉得难受 ， 不舒服 。你也不会因为枯燥而不愿去做了 。因为只有做了身体和心情才舒服 。
6、变换形式 ， 健身方式不是一成不变的 ， 春天你可以跑步 ， 自行车 ， 夏天你可以游泳 ， 瑜伽 ， 秋天你可以爬山 ， 太极 ， 冬天你可以室内跑步 ， 肌肉健身 。随着季节变化 ， 变换不同的健身项目 ， 可以让健身更快乐 ， 更容易适应和坚持 。
【健身是怎么坚持的（如何将健身坚持到底）】
7、身体的请求 ， 人都有疲劳的时候 ， 包括身体疲劳和精神疲劳 。偶尔给身体和心情放个假 ， 也是为了将来更好的投入战斗 。其实当你习惯了健身以后 ， 3天不练就不习惯了 ， 身体会告诉你 ， 健身的时候到了 ， 该动起来了 。约好自己的健身伙伴 ， 告诉他明天继续 ， 他其实也正等着你呢 。
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