排骨|寒冬腊月,分享8道居家菜,营养均衡荤素都有,孩子爱吃长得高( 三 )



【排骨|寒冬腊月,分享8道居家菜,营养均衡荤素都有,孩子爱吃长得高】3、平底锅放少许油 , 用油刷锅内涂抹均匀 , 放入蛋液 , 迅速转动锅 , 形成圆圆的蛋皮;

4、 在蛋皮中间放入猪肉馅 , 涂抹均匀 , 四周留空白 , 方便卷起来 , 摆入盘中上锅蒸20分钟;

5、蒸好后取出切小段 , 摆上葱花点缀;

6、一勺淀粉加水稀释, 倒入锅中煮开后淋上蛋卷上 , 好吃的蛋卷就完成啦 , 特别适合小孩吃哦 , 清淡又营养 。

第六道:【排骨焖饭 】
〖 食材清单 〗排骨、大米、香菇、胡萝卜、玉米粒、香葱
〖 制作步骤 〗
1、排骨清洗干净后沥干水分 , 然后加入生抽2勺 , 料酒1勺 , 少许盐 , 姜 , 葱腌制20分钟以上;

2、香菇 , 胡萝卜切丁 , 玉米粒一小把;

米淘洗干净 , 浸泡一会儿;

3、锅里倒油加热爆香葱 , 姜 , 倒入排骨翻炒 , 炒出排骨里的水份 , 再加入冰糖继续翻炒 , 炒出糖色 , 排骨微黄 , 倒入切好的香菇胡萝卜丁 , 翻炒几下 , 加入料酒1勺 , 生抽2勺 , 老抽1勺、蚝油2勺 , 继续翻炒均匀;然后加热水 , 水量和排骨平齐;

4、米倒入电压力锅内 , 把锅里的排骨连汤一起倒入锅内 , 加入少许盐 , 鸡精 , 食用油拌匀 , 启动煮饭模式 , 再焖20分钟左右即可 。

5、开锅 , 撒上葱花 , 就可以开动啦!

第七道:【萝卜焖鸡块】
〖 食材清单 〗鸡肉、萝卜、大蒜、盐、啤酒、酱油、蚝油、白糖、鸡精、葱花
〖 制作步骤 〗
1、把鸡肉泡水洗净 , 用少许盐、啤酒、均匀进行腌制片刻;

2、萝卜洗净 , 切成片 , 并用一勺盐抓匀 , 使萝卜杀出水份;

3、起锅烧水 , 将萝卜焯水至半透明状!然后捞出 , 倒进凉水盆中过凉;
4、锅烧热 , 用少许的油润一下锅 , 把鸡肉倒进去炒干水分并炒制金黄色 , 放入大蒜、萝卜加半碗啤酒 , 和适量清水 , 再加入酱油、蚝油、白糖、盐调味;

5、煮到鸡肉成熟 , 汤汁收干

加入鸡精和葱花翻炒均匀就可以出锅享用啦

第八道:【糖醋排骨】
〖 食材清单 〗排骨、葱、姜、蒜、生抽、老抽、料酒、白糖、八角
〖 制作步骤 〗
1、排骨剁段 , 然后下入冷水锅内 , 加葱结、料酒煮开捞去浮沫 , 捞出再清洗干净;

2、将葱、姜、蒜切好备用

3、炒锅烧热注入油 , 放入姜蒜炸出香味 , 然后将炸好的姜蒜捞出不要 , 倒入排骨、生抽、老抽翻炒3分钟;
4、排骨上色后注入没过排骨的温水、八角 , 炖半个小时左右;

5、另起一锅 , 倒入生抽、老抽、白糖、醋熬2分钟 , 加适量淀粉水勾芡成糖醋浓汁;
6 、将煮好的排骨捞出倒入翻炒 , 裹上均匀的糖醋汁 , 最后再撒上葱花装盘 , 一道美味的糖醋排骨就完成啦 , 这道菜尤其是对小孩的胃口 。


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