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推荐月龄：8M+
玉米浓汤面
配餐用途：主食
功效：提高视力/预防便秘/锻炼咀嚼
红薯、山药、土豆是我们经常用到的粗粮 ， 其实还有一种粗粮经常被忽略 ， 那就是玉米 。 它含有丰富的膳食纤维、谷氨酸、维生素等 ， 可以促进肠胃蠕动 ， 预防宝宝便秘 。
营养特点
碎碎面软糯易消化 ， 养脾胃最好的主食了 。 玉米榨汁做成浓浓的汤底 ， 搭配青菜和胡萝卜 。 只要简单煮一煮就完成啦 。 香甜好嚼 ， 挑食宝宝都不会拒绝 。
青菜：50克玉米：150克
食材工具
胡萝卜：40克
宝宝碎面：80克
工具：辅食机、平底锅
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图文步骤
玉米蒸熟 ， 切下玉米粒 。
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玉米粒倒入辅食机中 ， 加适量清水 ， 搅打均匀 ， 然后过滤 。
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胡萝卜、青菜焯水2分钟 。
?焯水可以去除草酸和农药 。
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胡萝卜用辅食机打碎 ， 青菜切碎 。
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平底锅刷油 ， 倒入胡萝卜碎翻炒一下 。
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倒入过滤好的玉米汁、宝宝碎面 。
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煮至汤汁浓稠后 ， 加入青菜碎 ， 继续煮5分钟 。
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这样就做完了 ， 玉米的香甜裹着每一种食材 。 口感丰富 ， 嚼起来糯糯的 ， 没有宝宝能拒绝~
●家里没有碎碎面的 ， 可以直接把长面掰碎 。
添加要领
●蔬菜碎的大小可以根据宝宝的咀嚼能力而定 。
●我们的制作量不等于宝宝的添加量 ， 让宝宝自己决定吃多少 。
根据《中国居民膳食指南》 ， 营养均衡的一餐要包含谷薯类、蔬菜类、肉蛋水产类、水果类、奶制品类 。
配餐推荐
【食材|10娃9“虚”，冬季养脾胃好时候！软糯易消化，这种食物要多吃！】今天这道玉米浓汤面中 ， 包含了谷薯类和蔬菜类 ， 建议再搭配一些肉蛋水产豆类、蔬菜类 ， 并且保证充足的奶量 。
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