黑枸杞泡水一次放几粒每天喝多少合适(黑枸杞泡水的数量是多少)

【黑枸杞泡水一次放几粒每天喝多少合适(黑枸杞泡水的数量是多少)】
1、15-20粒左右 。
2、黑枸杞味甘、性平,对人体来说具有滋补肝肾、益精明目的作用,虽然黑枸杞比较好,但是任何食材服用过多的话都会对人体健康造成一定的影响,所以建议适量服用即可,对于正常体质的人群来说每次泡水放15-20粒左右的黑枸杞即可 。
3、如果是内火较重、容易上火的人群建议根据个人的具体身体情况来决定,如果服用后出现了上火症状的话那么就建议减少服用量 。

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